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康乐福的博客

健康在于快乐、养生在于细节、生命在于运动!

 
 
 

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养生歌  

2013-02-18 07:46:24|  分类: 营养健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生歌

君欲求长寿,养生最重要。起居须定时,睡眠不可少。

时而跑跑步,抽空做做操。活动筋骨舒,食增脾胃好。

早餐营养精,中餐要吃饱。晚餐宜清淡,糖盐量宜少。

素菜样样吃,节制饮食好。劝君莫抽烟,勿贪杯中酒。

节欲是关键,色为寿之仇。夫妻过生活,也要把握周。

财为身外物,不正勿贪求。遇事勿发怒,性情要温柔。

劳逸相结合,锻炼贵持久。若能照此作,健康保长寿。


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